Blog | HEALTHLINE - Suplementos e Nutracêuticos

A dor muscular de início tardio (DOMS, em inglês) é caracterizada por um tipo de desconforto que ocorre entre 24 e 48 horas após o exercício, podendo variar desde uma ligeira sensibilidade e rigidez muscular até a restrição dos movimentos em função da dor. Entre os principais tratamentos utilizados para amenizá-la está o uso de suplementos alimentares, sobretudo, de aminoácidos de cadeia ramificada ou BCAA. Além de agir na dor, estes também podem influenciar na síntese proteica e inibir o dano muscular pós-exercício. Partindo disso, supõe-se que o uso dos BCAA reduza o intervalo entre o treino e a realização do exercício, promovendo uma recuperação mais rápida nos indivíduos.

A prática de exercícios adquiriu nova dimensão à medida que aumentou a procura pela modelação corporal, além dos benefícios associados ao exercício, como melhora do perfil lipídico, diminuição da incidência de doenças crônicas e manutenção do peso corporal estarem mais difundidos. A fim de melhorar a performance física, recursos ergogênicos, além de aumentar a resistência, também, interferem no desempenho do atleta/esportista. Entre os suplementos utilizados, a creatina é amplamente consumida entre praticantes de musculação e atletas profissionais.