Suplementação com BCAA na prevenção do desgaste muscular.

Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) têm sido amplamente utilizados na prática clínica e no meio esportivo em razão de seu papel no fornecimento rápido de energia e na prevenção da fadiga muscular.

Os BCAA não são catabolizados no fígado e são responsáveis por 50% dos aminoácidos essenciais presentes nos alimentos e 35% do total de aminoácidos essenciais presentes nas proteínas musculares. Também, são precursores do ciclo de Krebs, estão envolvidos na produção de energia, são essenciais para a síntese de proteínas contráteis e estruturais, além de participarem da sinalização molecular da síntese proteica.

A suplementação com BCAA tem sido indicada, sobretudo, para diminuir ou evitar o desgaste muscular induzido pelo exercício físico. Mais especificamente, na dor muscular de início tardio (DOMS, em inglês), caracterizada por um tipo de desconforto que ocorre entre 24 e 48 horas após o exercício, a suplementação com BCAA se mostrou capaz de reduzir DOMS, sendo os resultados mais expressivos aqueles obtidos 48 horas após o exercício físico.

BCAA 8:1:1® da HealthLine é o suplemento à base de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), em proporção de 8 partes de leucina para 1 de valina e 1 de isoleucina. Além de auxiliar na recuperação muscular, evitando o desgaste físico induzido pelo exercício, participa da sinalização molecular da síntese proteica. 

Referência

Lâmina técnica do BCAA 8:1:1® HealthLine – 2018.