A importância da nutrição para melhora de queda de cabelo
Cabelos enfraquecidos e unhas quebradiças são queixas constantes dos pacientes em consultórios de dermatologia, ginecologia e de nutrição com foco em estética. Tais problemas são mais comuns em mulheres e representam um desafio para o profissional de saúde em razão de sua fisiopatologia ser difusa.
A queda de cabelo ou alopecia se caracteriza pela ausência, rarefação ou queda de cabelos e pelos em ritmo transitório ou definitivo, no corpo todo ou em partes dele. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a alopecia androgenética (relacionada às questões hormonais) figura como uma das maiores queixas em pacientes com faixa etária entre 15 e 39 anos. Embora bem-esclarecida no homem, essa desordem ainda não tem sua fisiopatologia bem-estabelecida entre as mulheres. A síndrome das unhas frágeis (SUF), por sua vez, acomete cerca de 20% da população, sendo a proporção de mulheres atingidas duas vezes maior que a de homens. A SUF caracteriza-se pelo aumento da fragilidade ungueal, presença de onicosquizia (descamação lamelar) e onicorrexe (formação de estrias e sulcos longitudinais).
A literatura tem mostrado que a utilização de nutracêuticos e suplementos alimentares com nutrientes em dosagens específicas pode contribuir para evitar tanto a queda capilar quanto o enfraquecimento crônico das unhas. Uma das causas mais relacionadas à ocorrência de ambos os problemas é a carência de micronutrientes específicos como zinco, selênio e vitaminas do complexo B. Estudos têm apontado para a suplementação com vitaminas do complexo B na prevenção da queda capilar; já o zinco é um mineral essencial para a prevenção da fragilidade capilar, para o crescimento dos fios e também das unhas; a biotina, também conhecida como vitamina H ou vitamina B7, atua como cofator enzimático para reações metabólicas que podem ajudar no fortalecimento dessas estruturas.
Addor (2016) avaliou os efeitos da utilização de suplemento nutricional na melhora da resistência da lâmina da unha e de seu crescimento. Pacientes (n=45) com unhas frágeis foram suplementados diariamente com complexo vitamínico (composto de vitaminas A, do complexo B, C e E) e de oligoelementos (ferro, magnésio e óxido de zinco), ao longo de 16 semanas. Após avaliação clínica, os resultados mostraram que os pacientes tiveram melhora nos sinais de enfraquecimento das unhas, bem como da qualidade da lâmina ungueal.
Schalka et al. (2018) também avaliaram a eficácia de um nutracêutico contendo vitaminas A, do complexo B, C e E, ferro, zinco, selênio, luteína e pantetonato de cálcio no tratamento do eflúvio telógeno (aumento da quantidade diária de fios de cabelo perdidos) associado à SUF. Ao todo, 62 voluntários foram suplementados diariamente com o nutracêutico encapsulado, ao longo de 90 dias. Os resultados apontaram que o nutracêutico foi capaz de reduzir em 36,63% a descamação das unhas, além de ter melhorado seu aspecto. Uma redução da queda capilar também foi observada no quadro de eflúvio telógeno.
Desse modo, a utilização de suplementos nutricionais e nutracêuticos, com micronutrientes específicos e em dosagens recomendadas, pode contribuir para a redução significativa da queda capilar e fragilidade ungueal, assim, melhorando a qualidade de vida do paciente.
Referências
ADDOR, F.A.S. Efeito de suplementação nutricional no fortalecimento e crescimento das lâminas ungueais. Surgical & Cosmetic Dermatology, v. 8, n. 4, p. 311-5,2016.
FREITAS, C.A.M. Fisiopatologia de alopecia androgenética: uma revisão de literatura. Revista Saber Científico, nov, 2018.
SANTOS RIBEIRO, L.S.; MIRANDA, L.T.G. Alopecia androgenética feminina. Revista Estética em Movimento, v. 1, n. 1, 2018.
SCHALKA, S. et al. Composto nutracêutico no tratamento do eflúvio telógeno associado à síndrome das unhas fracas. Surgical & Cosmetic Dermatology, v. 10, n. 1, p. 55-60, jan, 2018.