Conheça os benefícios da L-Glutamina para a saúde

A L-Glutamina é um aminoácido da classe dos não essenciais mais abundantes no organismo, sendo utilizada como fonte de energia por diversos tecidos, principalmente o muscular e células intestinais. Por conta disso, é uma ótima opção de suplemento para praticantes de atividades físicas, auxilia no aumento das reservas de glicogênio, evitando que o organismo queime a massa magra para gerar energia. No entanto, a glutamina também tem outros benefícios para a saúde. Vamos aos principais?

• Melhora da integridade da barreira intestinal –  ela serve de alimento para os enterócitos, células do intestino delgado e grosso. Com isso, elas conseguem se defender contra as bactérias maléficas e absorver melhor os nutrientes adquiridos através da alimentação, reduzindo a permeabilidade intestinal. Por conta disso, é indicado como suplementação na nutrição enteral em pacientes que estão com sonda nasogástrica, na imunonutrição pré-cirúrgica, na doença de Crohn, na mucosite decorrente de quimioterapia e na síndrome do intestino curto, além de casos de colite e doença celíaca;
• Fortalece o sistema imunológico – as células do sistema imunológico, como os glóbulos brancos, utilizam a L-Glutamina como substrato energético. Por conta disso, elas se multiplicam melhorando o quadro inflamatório e o estado de defesa do organismo aos agentes patogênicos. É uma ótima opção para pacientes pré e pós-cirúrgicos;
•        Imunonutrição – estudos científicos mostraram que o uso da L-Glutamina em pacientes internados em estados críticos promoveu uma redução no tempo de internação e melhora da função imunológica nos pacientes que receberam L-Glutamina via enteral, devido a melhora do processo de absorção;
• Melhora da atividade cerebral – no cérebro, a L-Glutamina é convertida em ácido glutâmico. Ela reduz a concentração de amônia e age como precursora na biossíntese do neurotransmissor ácido gama-aminobutírico (GABA), que exerce ação inibitória no sistema nervoso central participando do equilíbrio entre excitação/inibição neuronal, e no controle do estresse, ansiedade, qualidade do sono e hiperatividade.

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