Tudo que você precisa saber sobre o Ômega-3
O que é o Ômega-3?
O Ômega-3 faz parte da família de ácidos graxos essenciais, sendo um tipo de gordura boa para o corpo. Por não ser produzido naturalmente pelo organismo, deve ser ingerido através do consumo de alimentos como: chia, linhaça, sardinha, salmão, atum e nozes, por exemplo.
Porém, é através da suplementação que se garante um aporte mais adequado do nutriente. Confira no próximo tópico os benefícios de incluir esse super ativo no seu dia a dia!
Benefícios do Ômega-3
Estudos revelam que o Ômega 3 tem poderoso efeito anti-inflamatório e antioxidante, proporcionando benefícios como:
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Prevenção do envelhecimento precoce
A ação antioxidante do Ômega-3 ajuda a prevenir os danos do envelhecimento de dentro para fora: melhorando a pele, prevenindo e tratando doenças e no fortalecimento das defesas do corpo.
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Promove a melhora da memória e da cognição
Estudos mostram que o Ômega-3 ajuda na proteção das células do cérebro, proporcionando um bom funcionamento, melhorando a memória, a capacidade de aprendizado e o raciocínio.
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Ajuda a controlar a glicemia
Estudos recentes mostraram que o Ômega-3 ajuda no tratamento da diabetes tipo 2, ajudando na redução dos níveis de açúcar no sangue e na melhora da resistência insulínica.
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Melhora a saúde cardiovascular
O Ômega-3 pode ser um excelente aliado para a saúde do coração, já que ele ajuda a reduzir o colesterol ruim e os triglicerídeos, o que auxilia no melhor funcionamento das artérias e diminui os riscos de infarto, derrame cerebral e insuficiência cardíaca.
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Atua como um agente anti-inflamatório
O Ômega-3 é um potente antioxidante com propriedades anti-inflamatórias que podem ser super úteis no tratamento de diversas doenças, além de ajudar a diminuir a inflamação do corpo. Além disso, ele ajuda a prevenir os danos celulares, sendo excelente para a saúde do coração e do cérebro.
Você tem dúvidas se deve suplementar esse ativo? Confira o próximo tópico.
Quando devo suplementar?
A suplementação de Ômega-3 é feita quando há deficiência destes nutrientes, para diminuir os triglicerídeos e até mesmo para mulheres gestantes.
O ideal é sempre conversar com o seu médico ou nutricionista para entender como Ômega-3 pode atender às suas necessidades. Conheça a Linha de suplementos com Ômega-3 da Healthline.
Ômega 550
Ômega 550® contribui para a manutenção dos níveis saudáveis de triglicerídeos e aumento do HDL, além de auxiliar no controle da hipertensão arterial e aterosclerose. Livre de odor.
É extraído de peixes marinhos de águas profundas e frias de regiões polares. Possui maior concentração de EPA e DHA, fornecendo 330mg e 220 mg, respectivamente. A atuação dos ácidos graxos da família ômega 3 são de grande interesse em estudos atuais devido às ações biológicas de seus metabólitos.
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Ômega 1000
Suplemento alimentar que melhora a função cognitiva, favorecendo o aprendizado e o desenvolvimento. Possui maior concentração de DHA e atua no controle de processos inflamatórios.
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