5 Receitas de Shakes saudáveis para o verão
Com as altas temperaturas características do verão, o corpo perde muito líquido e tem maior tendência a ficar desidratado. Dessa forma, apostar em shakes e sucos pode ser uma excelente opção para aliviar o calor de forma saudável!
Além de super saborosos, eles também contribuem para a manutenção da saúde do corpo, auxiliando não só na hidratação, como também podem ser funcionais e ajudar no aumento da disposição e na complementação de nutrientes que seu organismo precisa.
Pensando nisso, separamos 5 receitas de shakes saudáveis para ajudar você a aproveitar o que há de melhor do verão, mantendo a saúde em dia! Vem conferir!
5 receitas de shakes saudáveis para o verão
Os shakes saudáveis vão te ajudar a repor as vitaminas, os sais minerais e os líquidos. Confira as receitas!
Shake de morango
Ingredientes:
1 copo(150ml) de leite desnatado
5 colheres(sopa) de iogurte zero
1 xícara(chá) de morangos congelados
1 banana
1 scoop de Whey Protein Isolate Healthline sabor baunilha
Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado
Shake + energia
Ingredientes:
- 1 copo(300ml) de bebida vegetal de arroz
- 1 maçã verde picada
- 1 sachê de Lipofight sabor limão
Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado
Shake refrescante
Ingredientes:
- 1 copo(150ml) de água de coco
- 1 sachê de L-Glutamina Healthline
- 1 maçã verde
Preparo: coloque os ingredientes no liquidificador e bata. Sirva em seguida.
Shake de frutas vermelhas
Ingredientes:
- 1 copo (150ml) de bebida vegetal de aveia
- 1 xícara (chá) de frutas vermelhas (mirtilos e morangos)
- 1 colher (sobremesa) de mel
- 3 colheres (sopa) de Whey Protein Isolate Healthline sabor baunilha
Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado
Shake de banana
Ingredientes
- 1 copo (150ml) de bebida vegetal de amêndoa
- 1 banana congelada
- ½ xícara (chá) de amêndoas
- 1 colher-medida de Whey Protein Isolate sabor baunilha
- Gelo a gosto
Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Conte com os Suplementos Healthline para fazer os seus Shakes!
Os suplementos de Healthline ajudam a dar aquele boost que o seu corpo precisa para aproveitar o melhor do verão!
Whey Protein Isolate Baunilha
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