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Músculo e longevidade: Qual a relação?

O hábito de praticar atividades físicas, em qualquer momento da vida, é importante para a saúde e ajuda na promoção da longevidade. Sabe-se que  os treinos que estimulam a força muscular proporcionam diversos benefícios, indo muito além da  estética e são essenciais para aumentar a qualidade de vida. 

A inatividade física é um dos principais fatores de risco globais para morbidade e mortalidade prematura, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Diversos estudos demonstram que praticar atividade física regularmente ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e algumas formas de câncer.

A importância da atividade física na prevenção do desgaste muscular

Além da prevenção dessas doenças, o exercício físico ajuda a prevenir a sarcopenia. Resultante do processo natural de envelhecimento, a sarcopenia é a perda progressiva da massa e força muscular no corpo. Se tornando um fator que interfere na longevidade e qualidade de vida para quem já passou dos 60 anos.

Uma rotina com atividade física ajuda a manter ou mesmo aumentar a massa e a força muscular e a reduzir a gordura corporal. Sendo assim, o exercício físico regular pode contribuir para a prevenção e tratamento da sarcopenia e obesidade sarcopênica em idosos.

Whey Protein Isolate da HealthLine na prevenção da sarcopenia

Diversos estudos mostram a importância do Whey Protein, proteína isolada obtida do soro do leite, na prevenção da sarcopenia. Foi observado a eficácia da substância, associada ao treinamento resistido muscular de perna, na melhora da qualidade de vida relacionada à preservação da massa muscular. 

O Whey Protein Isolate da HealthLine é um suplemento à base de proteína isolada do soro de leite, com eficácia clínica comprovada, de alto valor nutricional, apresentando em sua composição maiores concentrações de glicomacropeptídeos (GMPs), lactoferrina e bioativos disponíveis para consumo. É recomendado para reforçar a imunidade e contribuir com a manutenção do tecido muscular, principalmente para idosos em processo de sarcopenia e alterações metabólicas.

 

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