Como a alimentação influencia na saúde dos fios 

Como você já deve saber, para o bom funcionamento do corpo é necessário acrescentar diversas vitaminas e minerais através da alimentação. Isso porque, a carência nutricional é um dos maiores motivos da queda ou enfraquecimento dos fios.

Sendo assim, ter uma alimentação rica nessas vitaminas e minerais é a melhor forma de ter fios mais saudáveis e fortalecidos. Confira no próximo tópico as melhores opções para os seus fios. 

Melhores vitaminas para a saúde dos cabelos 

Vitaminas D e E

Possui potente função antioxidante e anti-inflamatória, protegendo as células contra a ação dos radicais livres, mantendo os fios saudáveis.

Pode ser encontrada em alimentos como: Cogumelos, Salmão, Atum e Gema de Ovo. 

Vitamina C

A Vitamina C é essencial na proteção dos danos solares e na preservação das fibras de colágeno que o fio contém. 

Pode ser encontrada em alimentos como: Brócolis, Laranja, Tangerina, Abacaxi, Acerola e Limão. 

Vitamina B2

Atua no processo de formação dos fios e combate a queda e enfraquecimento das madeixas. 

Pode ser encontrada em alimentos como: Couve, Brócolis, Espinafre, Repolho e Ovos. 

Vitaminas B-12

Potencializa o crescimento de fios mais saudáveis e fortes, deixando-os mais resistentes à quebra e à queda. 

Pode ser encontrada em alimentos como: Fígado, Leite, Cereais, Salmão e Mexilhão. 

Como nem sempre é possível obter essas vitaminas através da alimentação, confira como a suplementação pode contribuir para a saúde dos fios no próximo tópico. 

Como a suplementação contribui para a saúde dos cabelos 

Como dito anteriormente,  nem sempre somente com uma alimentação balanceada é possível garantir a quantidade ideal de vitaminas e minerais que o nosso corpo carece. A suplementação é uma excelente forma de absorver esses nutrientes, contribuindo ainda mais para a saúde e beleza dos cabelos. 

Além disso, a qualidade da suplementação é um fator essencial a ser analisado, uma vez que ela afeta diretamente nos resultados. Vale ressaltar que para suplementar as vitaminas que o seu corpo precisa é essencial fazer exames e ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista para uma melhor avaliação. 

Conheça o Cabelos e Unhas de Healthline no próximo tópico! 

Cabelos e Unhas Healthline 

O Cabelos e Unhas By Dermatus da HealthLine® é um suplemento alimentar em cápsulas com Silício Orgânico, Ácido Hialurônico, vitaminas e minerais. 

Desenvolvido para proporcionar fortalecimento, hidratação e resistência aos fios dos cabelos e as unhas, oferece também ação antioxidante e contribui na produção de colágeno.